ここ最近、毎日5分走っています。 たった5分かよ、ほとんど意味ないだろと思われるかもしれませんが、結構いいですよ。 私は普段デスクワークの仕事をしているので、5分でも結構効果あるように感じます。 まず、体が楽になります。 そして、なんとなくポジテ…